건강

여러분은 하루에 몇 번 화장실에 가시나요?그리고 밤에 자다가 화장실 때문에 깬 적은 얼마나 자주 있으신가요? (글 말미의 영상을 참고하여 포스팅) 60세의 건강한 헬스 마니아 형님의 이야기! 한 손으로 팔굽혀펴기도 거뜬히 하는 분이지만, 밤마다 자주 깨는 문제로 고민이 있다고 하셨어요. 🚽 문제의 시작은 야간뇨… 밤마다 깨는 신호! 운동도 열심히, 식단도 깔끔하게 관리하는 헬스 마니아 형님.하루 수분 … Read more

허리 통증, 혹시 허리 디스크일까요? 허리디스크 자가 진단 방법과 함께 허리 디스크에 좋은 음식, 생활습관까지 총정리했습니다. 지금 바로 허리 건강을 지키는 팁을 확인해보세요! 허리 통증, 허리 디스크 자가 진단과 관리법 아침마다 허리 통증으로 인해 힘들어하거나 일과를 망치고 있나요? 혹시 허리 디스크가 아닐까 걱정되시나요? 오늘은 허리 디스크 자가 진단 방법과 함께 허리 건강을 지키는 방법들을 소개해드릴게요. … Read more